Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2023
|
69,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1861 kcal
|
Fett: 39,91g | Prot: 105,15g | Kolh.: 270,77g.
Frukost: Alnatura Dinkel-Waffeln. Lunch: Essiggurken, Ströck Kornspitz, Kartoffelgulasch. Middag: Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Iglo Blattspinat, SPAR Eismeer-Shrimps, Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Haribo Goldbären , Iglo Blattspinat, Alnatura Dinkel-Waffeln, Äpfel. mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chiyokoxx 's vikthistorik
|