Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2015
|
78,1 kg
Tappat hittills: 55,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
999 kcal
|
Fett: 36,80g | Prot: 75,20g | Kolh.: 89,59g.
Frukost: Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Orthomol Immun, Espresso, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Rosinen (Kernlose). Snacks/Annat: Semmel, Houdek Bayrische Fleischpflanzerl. mer...
|
|
3605 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 1 timme och 30 minuter, Sex - 30 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Duscha - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Stående - 1 timme, Körning - 1 timme, Gräsklippning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|