Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2015
|
56,7 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 53,99g | Prot: 123,22g | Kolh.: 118,21g.
Frukost: Льняное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Активиа Натуральная, Брокколи, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Middag: Пицца ПП. Snacks/Annat: Syntrax Протеин Matrix, Di&Di Мармелад без Сахара, Инжирный Персик, Gullón Galletas Digestive sin Azúcares. mer...
|
|
1744 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
misssssss 's vikthistorik
|