Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2015
|
96,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2219 kcal
|
Fett: 96,68g | Prot: 108,72g | Kolh.: 235,90g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Шоколадница Капучино, Кобб салат (Шоколадница). Lunch: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Суп-Пюре из Брокколи, Свекла с Чесноком и Майонезом, Сосиски Молочные, Капуста Тушеная, Коньяк, Напиток из Шиповника. Middag: Фруктовый Салат, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Тушеные Овощи. Snacks/Annat: Bonduelle Зеленый Горошек "Нежный", Квас, Брынза, Апельсин, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Яблоко. mer...
|
|
3087 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|