|
Un paso a la vez, repetición tras repetición; y vuelve a empezar.
|
2622 kcal
|
Fett: 62,46g | Prot: 130,11g | Kolh.: 401,47g.
Frukost: Golden Delicious Apples, Papa (Cuerpo y Cáscara), Aguacate, Huevo Frito sin Grasa, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Great Value Hojuelas de Avena, Tortillas de Maíz. Lunch: Frijoles Negros, Hígado Encebollado, Papa Cocida, Sopa de Verduras, Tortillas de Maíz. Middag: Celery, Corn Tortillas, Black Beans (Canned), Beef or Calves Liver and Onions. Snacks/Annat: Great Value Hojuelas de Avena, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Arantto Amaranto Natural, Plátano, Great Value Leche Deslactosada, Naranjas. mer...
|
|
2577 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sex - 12 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 38 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|