Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2023
|
93,0 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2050 kcal
|
Fett: 110,78g | Prot: 149,18g | Kolh.: 110,98g.
Frukost: Advocare Spark Energy Drink (7g), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Scrambled Egg. Lunch: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Fred Meyer Lite Mayonnaise, Yellow Mustard, Kroger Deli Style Lean Honey Smoked Turkey Breast, Kroger Soft Hoagie Rolls, Mature Onions. Middag: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Field Roast Classic Meatloaf, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Starbucks Matcha Tea Latte (Grande). mer...
|
|
2874 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 22 minuter, Cykling - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|