Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2023
|
56,6 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 59,66g | Prot: 102,32g | Kolh.: 138,10g.
Frukost: Kacang Rebus, Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (Manis), Jahe. Lunch: Sawi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Indomaret Pisang Ambon, Nasi Merah. Middag: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Ikan Mujair Goreng, Udang Goreng. mer...
|
|
1517 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
prisiliasarah 's vikthistorik
|