|
🙂
|
91,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 76,37g | Prot: 47,27g | Kolh.: 145,31g.
Frukost: Сыр Голландский, Премия Оливки Зеленые без Косточки, Картошка Вареная. Lunch: Сало, Борщ Украинский. Middag: Своя Линия Пельмени со Свининой и Говядиной . Snacks/Annat: Персик Персик, Красное Яблоко, Шоколадное Мороженое, Roshen Карамель Молочная Капля. mer...
|
|
3057 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Кардио - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|