Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2023
|
75,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1681 kcal
|
Fett: 58,41g | Prot: 46,30g | Kolh.: 245,32g.
Frukost: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Земляника 7,5%, Бананы. Lunch: Хачапури по-Аджарски, Кофе с Молоком и Сахаром. Middag: Чай с Молоком, Ягодный Пирог. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Омега 3, Ultimate Nutrition Омега 3. mer...
|
|
2406 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 4 minuter, Sömn - 5 timmar och 41 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|