Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2023
|
74,5 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
881 kcal
|
Fett: 54,43g | Prot: 75,58g | Kolh.: 17,49g.
Frukost: Polarbröd Sarek Tunnbröd, Jakobsdals Gallerrökt Skinka, Arla Herrgårdsost 28%, Café. Lunch: La Violetera Azeitonas Verdes Recheadas, Salada de Folhas, Ovo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Salada Vinagrete. Middag: ICA Grana Padano, Ovo Cozido, Salada Vinagrete. Snacks/Annat: ICA Selection Fikonmarmelad, Creme de Leite. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|