Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2023
|
121,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 36,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2350 kcal
|
Fett: 77,68g | Prot: 236,10g | Kolh.: 192,15g.
Frukost: PB2 Peanut Powder with Cocoa, Spinach , Extra Virgin Olive Oil, Arla Protein Chocolate Flavoured Milk Drink, Creta Farms Sliced Roast Chicken Fillet with Olive Oil, Dirollo Cottage Cheese, Mushrooms, Egg White , Egg. Lunch: Freskoulis Salad Kapritsioza, Extra Virgin Olive Oil, Fisherman's Tuna In Water , Cucumber, Cooked Lentils. Middag: Dirollo Cottage Cheese, Mustard, Broccoli, Fage Total Yogurt 2%, Lettuce, Dirollo Cottage Cheese, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced) , Quinoa (Cooked). Snacks/Annat: Arla Protein Chocolate Flavour Putting . mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorentzosp21 's vikthistorik
|