Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2023
|
66,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1252 kcal
|
Fett: 55,20g | Prot: 54,63g | Kolh.: 135,65g.
Frukost: НЕВА Зефир в Шоколаде, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Воде, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Lunch: Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Middag: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Яблоко. Snacks/Annat: Из Углича Ряженка, Сливочное Масло, Миндаль Миндаль, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mozalevskay 's vikthistorik
|