|
400 gramos de un buen fin de semana. 😁🐖
|
84,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2184 kcal
|
Fett: 74,58g | Prot: 118,05g | Kolh.: 270,28g.
Frukost: Chicken Sandwich, La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Corn Tortillas, Great Value Hojuelas de Avena, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Fried Egg without Fat. Lunch: Chicken Thigh, Celery, Avocado, Corn Tortillas, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Vegetable Soup (Home Recipe). Middag: Carrots , Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Snacks/Annat: Great Value Leche Deslactosada, Banana, Arantto Amaranto Natural, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Great Value Hojuelas de Avena. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Crossfit - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|