Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2023
|
58,6 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
877 kcal
|
Fett: 30,37g | Prot: 46,37g | Kolh.: 111,61g.
Lunch: Pisang, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Nescafe Classic, Diamond Low Fat Milk. Middag: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Del Monte Saus Tomat, Maestro Light Mayonnaise, Selada Daun Hijau, Telur, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Pisang, Tomat Ceri, Sidomuncul Vitamin C 1000Mg. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|