Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2023
|
62 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
800 kcal
|
Fett: 32,62g | Prot: 25,51g | Kolh.: 104,16g.
Frukost: Emping Melinjo, Perkedel Jagung, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. mer...
|
|
1722 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tonyrock17 's vikthistorik
|