|
|
1191 kcal
|
Fett: 50,39g | Prot: 108,40g | Kolh.: 74,31g.
Frukost: マイプロテイン Impact Whey Protein, ソーセージ. Lunch: ご飯, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Middag: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, リンゴ, 豚ロース. Snacks/Annat: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 44 minuter, 基礎代謝 - 1 minut. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jo Bitoh.s 's vikthistorik
|