Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2196 kcal
|
Fett: 61,48g | Prot: 104,40g | Kolh.: 313,72g.
Frukost: Nescau Nescau com Leite, Pão Francês, Ovo Mexido, Ovo Mexido. Lunch: Amafil Farofa Pronta Bacon, Couve Manteiga Refogada, Contra-filé Grelhado, Camil Arroz Branco, Feijão Preto Cozido. Snacks/Annat: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Elegê Leite UHT Integral, Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jonataschaveiro1 's vikthistorik
|