Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2015
|
56,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1267 kcal
|
Fett: 52,60g | Prot: 98,20g | Kolh.: 94,04g.
Frukost: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Suntree Kokosraspel, Erdbeeren, ESN ESN ISO-Whey Hardcore Vanilla, Aldi Maelkebotte, Seeberger Leinsamen, Zimt, Ei. Lunch: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Zimt, Erdbeeren, Seeberger Leinsamen, Kaffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink, ESN Iso-Whey Hardcore Vanilla, Edeka Elstar Apfel, Jonas Rote Linsen, Sojamilch. Middag: Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Livio Natives Olivenöl Extra, Knorr Salat Krönung, Gefro Suppe, Harzinger Käse, Ocean Steamer Thunfisch in Sonnenblumenöl, Gut&Günstig Kaiser Gemüse, Gut & Günstig Erbsen. Snacks/Annat: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink, Kaffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. mer...
|
|
1537 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Juhu - fast geschafft - bin richtig stolz auf mich!!!:-)
18 jun 15 av medlem: christelRock
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christelRock 's vikthistorik
|