Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2023
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42,1 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1478 kcal
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Fett: 62,05g | Prot: 65,90g | Kolh.: 172,02g.
Frukost: みかん（シロップ、缶詰）, 牛乳, レーズン, クリームチーズ, きな粉, ローソン ブランパン2個入り, 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, 焼き芋, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 東海漬物 キムチ こくうま, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, 味噌汁, レタス, ブロッコリ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 野菜煮物. Middag: 味噌汁, 野菜煮物, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 東海漬物 キムチ こくうま, アーモンド, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: チョコ, ネスレ 香るまろやかミルクココア, キウイフルーツ, コーヒー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 日清オイリオ MCTオイル, 明日香野 きな粉, Dole バナナ. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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