Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2023
|
91,7 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 41,25g | Prot: 153,35g | Kolh.: 59,69g.
Frukost: Nutrimuscle Collagène Peptide, Nutrimuscle Omega 3, Nutripure Bcaa, Myprotein Creatine Monohydrate , Nutrimuscle Whey Native Chocolat . Lunch: Tiramisu, Cookie aux Pépites de Chocolat, Pain Blanc Grillé, Combino Sauce Tomate au Basilic, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Middag: Combino Sauce Tomate Arrabiata Bio, Oeuf, Lidl Dés de Jambon, L'étal du Volailler Émincé de Poulet à la Mexicaine , Bonduelle Haricot Vert. mer...
|
|
5257 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jonathan boffa 's vikthistorik
|