|
almoço de hoje: acelga refogada a vontade, 80g de frango e 60g de abobora cozida
|
923 kcal
|
Fett: 46,96g | Prot: 64,38g | Kolh.: 61,76g.
Frukost: Vigor Requeijão Cremoso Light, Natural da Vaca Queijo Coalho, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Acelga Cozida, Peito de Frango. Middag: Natural da Vaca Queijo Coalho, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light. Snacks/Annat: Paçoca. mer...
|
|
2826 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Pedal - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bbiabarreto 's vikthistorik
|