Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2015
|
72,8 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 41,72g | Prot: 78,60g | Kolh.: 161,29g.
Frukost: Hacendado Mermelada de Tomate, Philadelphia Queso para Untar Light, Mercadona Pan Integral, Café con Leche Descremada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral. Lunch: Magnum Frac, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Melón Galia. Middag: Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Muesli Crujiente con Chocolate (45g). Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pictolin Caramelos. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 40 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Animsay.82 's vikthistorik
|