|
🥹
|
91,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2761 kcal
|
Fett: 88,13g | Prot: 115,80g | Kolh.: 389,18g.
Frukost: Котлета Домашняя, Оливки, Помидоры, Салат Айсберг, Шпинат. Lunch: Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Картофельное Пюре на Воде, Котлета Домашняя. Middag: Сильпо Пирожок с Вишней , Селянське Молоко 1,5%, Помидоры, Шпинат, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Сильпо Виноград Кишмиш, Trolli Cola Bottles, Красное Яблоко, Конфета. mer...
|
|
2715 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|