|
벌크업 중 3 - 아랫배가 살짝 나옴...
|
60,6 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2678 kcal
|
Fett: 120,38g | Prot: 160,19g | Kolh.: 237,19g.
Frukost: 빙그레 메론맛우유, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 바나나. Middag: 치킨무, 간장치킨, 펩시 펩시 제로 슈거 라임향. Snacks/Annat: CU 연세우유 초코생크림빵, 빙그레 메론맛우유. mer...
|
|
1870 kcal
|
Träning:
Diska - 1 timme och 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brian2867 's vikthistorik
|