Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2015
|
52,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1930 kcal
|
Fett: 46,77g | Prot: 50,02g | Kolh.: 308,46g.
Frukost: 牛乳, ご飯. Lunch: 味噌汁, ニチレイ 直火炒めチャーハン. Middag: 和風パスタ. Snacks/Annat: せんべい, マンナンライフ 蒟蒻畑ぶどう, ローソン チョコデニッシュ, ネスレ クランチ (6.1g). mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, ストレッチ筋トレ - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Sittande - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Amning - 2 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|