•Кефирчик• 's dagbok, 05 maj 23

350 ккал

неведомое месиво, но вообще просто омлет с цветной капустой 🤗 кусна
соусы зеро и черный кофе
за кадром ещё панкейк snaq fabriq с малиной (+100 ккал)

---

1813 kcal

Fett: 74,25g | Prot: 72,54g | Kolh.: 169,05g.   Frukost: Snaq Fabriq Панкейк Малина, Подсолнечное Масло, Каждый День Цветная Капуста, Яйцо. Lunch: Пятерочка Маффин Лимонный с Кондитерской Крошкой, Суп из чечевицы "Масурдал". Middag: Вино, Папа Джонс Пицца Шпинат и Сыр. Snacks/Annat: Sportinia L-Carnitine Ананас. mer...

2913 kcal

Träning: Cardio - 1 timme och 6 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 12 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...