|
Дівчата, що ви робите коли під час місячних тягне на солодке? Зазвичай я рівно відношуся до нього і принципі можу взагалі не їсти та не відчувати потребу. Але під час місячних і трішки до, мене тягне як ненормальну хочу все в відразу!
Зараз я контролюю калорійність і зазвичай намагаюся обирати щось більш корисніше. Але я іноді я все ж таки хочу дозволяти собі це солодке, щоб потім зриву не було. Тай принципі хочу зберегти цей стиль життя і зробити це нормою для себе, щоб знову не повернутися в цю вагу, коли її скину. Як знайти цей баланс?
|
1083 kcal
|
Fett: 28,94g | Prot: 48,16g | Kolh.: 158,56g.
Lunch: Помидоры, Шпинат, Салат Айсберг, Скумбрия Запеченная, Рис Вареный. Snacks/Annat: Roshen Карамель Молочная Капля, Помидоры Черри, Coca-Cola Кока Кола. mer...
|
|
3718 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar, Städning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Я не рівно відношусь до солодощів…залежність))🫣але при схудненні зменшила на багато порції цукерок і збільшила кількість фруктів в раціоні + останнім часом білок беру з протеїнових батончиків які повністю замінюють мені солодощі до чаю. Коли хочеться чогось шкідливого, то дозволяю собі це, але в межах норми калоражу і хоча б в приблизній нормі по БЖУ. Повністю відмовляти собі і потім пів ночі не спати з думкою про цукерку яка чекає на поличці в кухні - не варто, нічим хорошим це не обернеться
05 maj 23 av medlem: Geller_Y
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|