Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2015
|
83,6 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 68,43g | Prot: 37,26g | Kolh.: 153,44g.
Frukost: Beyaz Peynir, Peynirli Börek, Poğaça, Şekersiz Çay, Nutella Nutella. Lunch: Kadınbudu Köfte, Şehriye Çorbası. Middag: Pirinç Pilavı, Çoban Salatası, Şehriye Çorbası. Snacks/Annat: Tadım Tadımca Fındıklı. mer...
|
|
2616 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|