Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2023
|
87,8 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1054 kcal
|
Fett: 34,92g | Prot: 60,67g | Kolh.: 126,31g.
Frukost: Kerupuk Putih, Telur Dadar, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Lunch: ABC Saus Sambal , San Remo Bolognese & Mushroom Sauce, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kentang Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Sayur Tahu Toge, Munchy's Biskies Vanilla, Kurma. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nirinakyu 's vikthistorik
|