|
Нарешті. Більше неділі не було взагалі навіть на грам здвигу і нарешті я дочекалася. Це при тому, що я останні дні почала їсти трішки солодке зранку і під час місячних я зазвичай набираю +1. Надіюся, після я побачу ще кращий результат.
|
92,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 53,94g | Prot: 58,51g | Kolh.: 189,83g.
Lunch: Яйцо Всмятку, Яготинський Вершки 15%, Чудова Марка Буряк Варений, Гречка с Маслом. Middag: Шинка, Помидоры, Lidl Творог 33%, Клубника. Snacks/Annat: Roshen Карамель Молочная Капля, Сильпо Виноград Кишмиш, Шоколадное Печенье, Какао-Порошок (Несладкий). mer...
|
|
3196 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Кардио - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|