Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2023
|
76,4 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1736 kcal
|
Fett: 65,17g | Prot: 131,57g | Kolh.: 151,54g.
Frukost: Omenat, GoGreen Pellavansiemenrouhe, Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lunch: Kurkku, Tomaatit, Porkkanat, Rainbow Oliiviöljy, Mutti Kastike Tomaatilla ja Basilikalla, Apetit Uuni- ja Grillikasvikset Hunajainen, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Middag: Kurkku, Tomaatit, Porkkanat, Rainbow Oliiviöljy, Mutti Kastike Tomaatilla ja Basilikalla, Apetit Uuni- ja Grillikasvikset Hunajainen, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Efter middag: Pirkka Avokado, Vaasan Kaurasydän. Snacks/Annat: Rainbow Kuivatut Kivettömät Luumut, Omenat, GoGreen Pellavansiemenrouhe, Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Maitokahvi. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|