Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2023
|
104,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 55,02g | Prot: 180,74g | Kolh.: 84,20g.
Frukost: Oeuf Brouillé. Lunch: Heinz Sauce Salade Caesar, Épinard, Concombre (Pelé), Filet de Poulet. Middag: Marque Repère Riz Complet (Cuit), Steak Haché 5%. Snacks/Annat: Amandes, Banane, Nutrimuscle Whey Native Vanille. mer...
|
|
3650 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Cardio - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
matoufleouf83 's vikthistorik
|