Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2023
|
56,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 83,83g | Prot: 113,63g | Kolh.: 123,53g.
Frukost: не Молоко Банановое, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Играмолоко Йогурт 2,9%, Играмолоко Творог 5%, Миндаль Миндаль. Lunch: Super Food Смесь Семян, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Ижмолоко Кефир 2,5%, Миндаль Миндаль. Snacks/Annat: Магнит Яблоко Красное. mer...
|
|
1795 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luizasuv86 's vikthistorik
|