Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2190 kcal
|
Fett: 62,83g | Prot: 144,64g | Kolh.: 266,33g.
Frukost: Panco Pão de Forma, Vigor Viv Protein Chocolate, Aurora Presunto Cozido, President Queijo Mussarela, Ameixas. Lunch: Salada Verde Mista, Manga Palmer, Pepino (Descascado), Molho de Mostarda e Mel, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Swift Carne Moída de Patinho , Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Annat: Yoki Amendoim Japonês , Carrefour Uva sem Sementes, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Kobber Granola Zero, Banana Nanica, Danone Iogurte Corpus Zero. mer...
|
|
673 kcal
|
Träning:
Gång - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Google Fit - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taticaixa 's vikthistorik
|