Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2023
|
48,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
952 kcal
|
Fett: 27,09g | Prot: 80,81g | Kolh.: 101,41g.
Frukost: Putih Telur Matang, Tempe Rebus. Lunch: Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Muscle First Pro Whey 100 Stroberi. Snacks/Annat: Brownies dengan Lapisan (Gula), VECTORLABS Master Whey. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
octavarium96 's vikthistorik
|