Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2023
|
87,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 90,12g | Prot: 88,81g | Kolh.: 88,00g.
Frukost: Taeq Multi Fibra, Quaker Avena en Hojuelas , Taeq Semillas de Chia , Queso Costeño, Huevo Revuelto, Café. Lunch: Papa Criolla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Hígado Encebollado. Middag: Huevo Revuelto, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Monticello Chorizo Español, Salami Seco o Duro, Yuca Cocida (Yuca Blanca). Snacks/Annat: Café, Maní. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Spinning - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gina Mejía 's vikthistorik
|