Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2023
|
75,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1828 kcal
|
Fett: 90,17g | Prot: 56,87g | Kolh.: 195,58g.
Frukost: Омлет или Яичница. Lunch: Народный Гематоген, Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Омега 3, Ultimate Nutrition Омега 3. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Зарядка - 31 minuter, Vila - 17 timmar och 38 minuter, Sömn - 5 timmar och 51 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|