Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2023
|
154 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 47 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2881 kcal
|
Fett: 135,36g | Prot: 259,45g | Kolh.: 169,65g.
Frukost: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, ВкусВилл Арахис Обжаренный Солёный с Пряностями, Мясо Индейки, Зимовье Фасоль Стручковая, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард , Капуста Белокочанная, Ашан Помидор. Lunch: Лук, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли), Помидоры, RED Молочный Шоколад с Фундуком , Цветная Капуста, Выборжец Фриллис, Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой). Middag: Брокколи, ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард , Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец, Ягодный Край Желе Яблочное, Выборжец Фриллис, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Помидоры. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|