Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
997 kcal
|
Fett: 18,00g | Prot: 29,84g | Kolh.: 180,94g.
Frukost: Kue Bolu, Sayur Lodeh, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lunch: Ikan Teri, Terong Goreng, Tempe Goreng, Bunga Pepaya, Tumis Kangkung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: Mujigae Topokki. mer...
|
|
1467 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diniaulya 's vikthistorik
|