Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2023
|
73 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 55,63g | Prot: 106,41g | Kolh.: 143,11g.
Frukost: DIA Pão de Queijo Tradicional, Queijo Branco, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Cuscuz (Cozido). Efter frukost: Power One Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Maçã. Lunch: Paleta Bovina, Batata Inglesa Cozida. Efter lunch: Camil Bolacha de Arroz Integral, Maçã, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Middag: Gobeche Chocolate 70% com Eritritol, Tâmara, Carne de Porco do Lombo (Filé), Acém Cozido, Mandioca Cozida. Snacks/Annat: Banana Prata, Ovo. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|