|
|
1431 kcal
|
Fett: 59,00g | Prot: 108,45g | Kolh.: 116,47g.
Frukost: Betânia Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Gema de Ovo Cozida, Batata Doce, Banana da Terra, Café, Clara de Ovo. Lunch: Peito de Frango, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca . Middag: Queijo Minas, Tapioca, Betânia Requeijão Cremoso, Ovo. Snacks/Annat: Bom Leite Coalhada Desnatada com Adoçante, Paçoca. mer...
|
|
3268 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bbiabarreto 's vikthistorik
|