Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2023
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41,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1479 kcal
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Fett: 63,44g | Prot: 71,63g | Kolh.: 162,31g.
Frukost: バター, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, レーズン, きな粉, ローソン ブランパン2個入り, コストコ アガベシロップ, 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: きんぴらごぼう, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, ゆで卵, レタス, ブロッコリ, 石井食品 ミートボール, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 焼鮭, 肉じゃが. Middag: アーモンド, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, きんぴらごぼう, 肉じゃが, 味噌汁, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: 明治 R-1, 明日香野 きな粉, キウイフルーツ, コーヒー, チョコ. mer...
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Ökar 4,2 kg per vecka
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