Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2023
|
57,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
830 kcal
|
Fett: 21,96g | Prot: 94,81g | Kolh.: 66,30g.
Frukost: ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Овсянка Геркулес. Lunch: ВкусВилл Белок Яичный. Middag: Фарш Индейки (Приготовленный), Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Черника (Несладкая, Замороженная), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
танакасан 's vikthistorik
|