Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2023
|
97,5 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1855 kcal
|
Fett: 89,99g | Prot: 87,96g | Kolh.: 168,65g.
Frukost: Milfina Leichte Milch, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Himbeeren, SPAR Kakaopulver, S-Budget Haferflocken. Lunch: Linseneintopf. Middag: Sauerrahm, S-Budget Haferflocken, Bonduelle Goldmais, Schinken, Rote Paprika, Cheddar-Käse, Milfina Cottage Cheese, Ei. Snacks/Annat: Pago Mango, Kinder Überraschung. mer...
|
|
2614 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|