Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2023
|
77,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1033 kcal
|
Fett: 31,16g | Prot: 64,60g | Kolh.: 130,54g.
Frukost: Кофе с молоком, Карат Дружба, Сливочное Масло, Пятерочка Яблоко Сезонное , Царь Каша 5 Злаков Готовая, Аркашин хлеб. Lunch: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Конти Конфеты Лимоне, Куриный Бульон, Семишагофф Морковь по Корейски, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Snacks/Annat: Кофе со сливками 2, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный). mer...
|
|
2097 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliboyrova7173 's vikthistorik
|