Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2023
|
41,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
842 kcal
|
Fett: 28,75g | Prot: 39,22g | Kolh.: 101,36g.
Frukost: Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Золотой Колос Медовик со Сметанным Кремом, Усладов Торт Пломбирный. Middag: Голден Яблоко, Банан, Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
|
1200 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 51 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 12 timmar och 38 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|