Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2023
|
95,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2606 kcal
|
Fett: 76,88g | Prot: 250,39g | Kolh.: 215,88g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Lunch: Aynes Yarım Yağlı Süt, Supplementler Whey Protein , Dost Ayran, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|