Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2023
|
62 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 53,23g | Prot: 130,06g | Kolh.: 168,51g.
Frukost: Наша Ряба Куриные Сердечки, Помидоры, Авокадо, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Протеиновый Коктейль. Middag: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Наша Ряба Куриные Сердечки, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Батончик Мюсли, VICI Королевские Креветки , Тропический Фруктовый Салат из Ананаса, Бананов, Папайи и Гуавы (Консервированные с Густым Сиропом). mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
A.Lazebnik12 's vikthistorik
|