Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2023
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41,2 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1062 kcal
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Fett: 39,82g | Prot: 53,88g | Kolh.: 127,47g.
Frukost: きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, 神戸物産 トマトジュース(無塩), ローソン ブランパン2個入り, バター, レーズン, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 肉野菜炒め, レタス, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, ゆで卵, ブロッコリ, きんぴらごぼう, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. Middag: アーモンド, らっきょう, 焼鮭, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 味噌汁, きんぴらごぼう, トップバリュ 味付めかぶ (45g). Snacks/Annat: チョコ, デコポン, コーヒー. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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