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3eme run en 3 jours, pas mécontent. Les 5 derniers a 6'00 de moyenne, et 600 Kcal cramées. Reste à voir si j'aurai l'énergie pour le shadow ce soir !
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2204 kcal
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Fett: 87,83g | Prot: 75,98g | Kolh.: 267,78g.
Frukost: Café, Leader Price Oursons, Galaxy Flutes, Oeuf, Carrefour Lait Entier. Lunch: Vahiné Pépites de Chocolat Noir, Carte D'Or Glace Vanille, Soy Tofu Fumé, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Herta Pâte à Pizza Ronde et Fine, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carottes, Semoule. Middag: Wheaty Végé'tranches Fumées , Crêpes Nature, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Oignons, Picard Gyoza aux Légumes, Udon (Cuites). Snacks/Annat: St Michel Sablés Nappés Chocolat au Lait. mer...
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2364 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Waylander_TGM 's vikthistorik
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